勘ぐり

私は統合失調症なのですが、この病気になってから勘ぐりが出てきた。「〇〇が何かしてるんじゃないか？」といった風になぜだか被害妄想的に勘ぐってしまうのです。この考えはとてもしんどいです。特に悪くない人を悪いととらえてしまうことです。自己防衛本能なのでしょうが、これは度を越しています。なるべく「ま、いっか」で済まさないとだめですね。