睡眠

今日も睡眠時間は９時間でした。しかし眠い。私には睡眠時無呼吸症候群がある。しかしそれを打破するCPAPなる呼吸器をつけているのでそれは問題ない。なぜに９時間も寝て眠いのかわからない。

私はもともと睡眠時間が長いです。それは若いころからで、友達とオールで遊ぶことはできませんでした。それぐらい私にとって睡眠は必要なのです。

眠剤を服用して寝ているのですが、それが効きすぎかと思って昨日精神科で1錠眠剤をなくしてもらいました。それでも眠い。

まぁ、眠いのは起きた時ぐらいなのでそこまで気にするかどうかの問題です。また、眠くても起きようとする努力が足りてないのだと感じました。一般就労ではそういった管理も大切です。早く起きれるようにしたいです。